{"id":3672,"date":"2025-06-16T06:00:19","date_gmt":"2025-06-16T04:00:19","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mieli-testi.org\/blog\/adhd\/adhd-ja-vasymys\/"},"modified":"2025-06-16T06:00:19","modified_gmt":"2025-06-16T04:00:19","slug":"adhd-ja-vasymys","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mieli-testi.org\/blog\/adhd\/adhd-ja-vasymys\/","title":{"rendered":"ADHD ja v\u00e4symys"},"content":{"rendered":"
\n
\n

“ADHD:n ja v\u00e4symyksen yhteys – miten ADHD voi vaikuttaa v\u00e4symykseen ja miten sit\u00e4 voidaan hoitaa?”<\/h2>\n

ADHD eli tarkkaavaisuuden ja yliaktiivisuuden h\u00e4iri\u00f6 on neurobiologinen h\u00e4iri\u00f6, joka vaikuttaa noin 5 prosenttiin lapsista ja noin 2,5 prosenttiin aikuisista. Yksi ADHD:n oireista on vaikeus keskitty\u00e4 ja yll\u00e4pit\u00e4\u00e4 tarkkaavaisuutta, mik\u00e4 voi johtaa vaikeuksiin suoriutua teht\u00e4vist\u00e4 ja toiminnoista. Toinen oire on yliaktiivisuus ja impulsiivisuus, mik\u00e4 voi ilmet\u00e4 levottomuutena, jatkuvana liikehdint\u00e4n\u00e4 ja vaikeutena odottaa vuoroaan.<\/p>\n

Vaikka ADHD:n oireet ovat yleisesti tunnettuja, yksi v\u00e4hemm\u00e4n puhuttu vaikutus h\u00e4iri\u00f6ll\u00e4 on v\u00e4symys. Monet ADHD:ta sairastavat kokevat jatkuvaa v\u00e4symyst\u00e4 ja uupumusta, mik\u00e4 voi vaikuttaa heid\u00e4n p\u00e4ivitt\u00e4iseen el\u00e4m\u00e4\u00e4ns\u00e4 ja toimintakykyyns\u00e4.<\/p>\n

ADHD:n ja v\u00e4symyksen yhteys johtuu useista tekij\u00f6ist\u00e4. Ensinn\u00e4<\/p>\n<\/div>\n

\n

“V\u00e4symyksen hallinta ADHD:n kanssa – vinkkej\u00e4 ja keinoja arjen helpottamiseksi”<\/h2>\n

ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) on neurobiologinen h\u00e4iri\u00f6, joka vaikuttaa yh\u00e4 useampiin ihmisiin ymp\u00e4ri maailmaa. Yksi ADHD:n oireista on jatkuva v\u00e4symys ja uupumus, mik\u00e4 voi vaikeuttaa arjen hallintaa ja suoriutumista erilaisista teht\u00e4vist\u00e4. T\u00e4ss\u00e4 artikkelissa k\u00e4sittelemme v\u00e4symyksen hallintaa ADHD:n kanssa ja jaamme vinkkej\u00e4 ja keinoja, jotka voivat auttaa helpottamaan arkea.<\/p>\n

Ensimm\u00e4inen askel v\u00e4symyksen hallinnassa on ymm\u00e4rt\u00e4\u00e4, ett\u00e4 se on osa ADHD:n oirekirjoa. ADHD:n aiheuttama jatkuva ylivireystila ja keskittymisvaikeudet voivat johtaa uupumukseen ja v\u00e4symykseen. On t\u00e4rke\u00e4\u00e4 hyv\u00e4ksy\u00e4 t\u00e4m\u00e4 ja ymm\u00e4rt\u00e4\u00e4, ett\u00e4 v\u00e4symys ei johdu laiskuudesta tai huonosta el\u00e4m\u00e4ntavasta.<\/p>\n

Toinen t\u00e4rke\u00e4 askel on luoda s\u00e4\u00e4nn\u00f6llinen ja terveellinen unirytmi. ADHD:n kanssa el<\/p>\n<\/div>\n

\n

“ADHD:n ja unen laadun yhteys – miten unen laatu vaikuttaa ADHD-oireisiin ja miten sit\u00e4 voidaan parantaa?”<\/h2>\n

ADHD eli tarkkaavaisuuden ja yliaktiivisuuden h\u00e4iri\u00f6 on yleinen neurobiologinen h\u00e4iri\u00f6, joka vaikuttaa noin 5 prosenttiin lapsista ja noin 2,5 prosenttiin aikuisista. ADHD-oireisiin kuuluvat muun muassa vaikeudet keskitty\u00e4, ylivilkkaus ja impulsiivisuus. T\u00e4m\u00e4n h\u00e4iri\u00f6n vaikutukset voivat ulottua monille el\u00e4m\u00e4nalueille, kuten koulunk\u00e4yntiin, ty\u00f6el\u00e4m\u00e4\u00e4n ja sosiaalisiin suhteisiin.<\/p>\n

Yksi t\u00e4rke\u00e4 tekij\u00e4 ADHD-oireiden hallinnassa on riitt\u00e4v\u00e4 ja laadukas uni. Uni on v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4t\u00f6nt\u00e4 kehon ja mielen hyvinvoinnille, ja sen puute voi vaikuttaa negatiivisesti moniin toimintoihin ja kykyihin. T\u00e4st\u00e4 syyst\u00e4 on t\u00e4rke\u00e4\u00e4 ymm\u00e4rt\u00e4\u00e4, miten unen laatu vaikuttaa ADHD-oireisiin ja miten sit\u00e4 voidaan parantaa.<\/p>\n

Unen ja ADHD:n yhteys on monimutkainen ja tutkimuksissa on havaittu<\/p>\n<\/div>\n

\n

“ADHD:n ja v\u00e4symyksen vaikutukset opiskeluun ja ty\u00f6el\u00e4m\u00e4\u00e4n – miten n\u00e4it\u00e4 haasteita voidaan ratkaista?”<\/h2>\n

ADHD eli tarkkaavaisuuden ja yliaktiivisuuden h\u00e4iri\u00f6 on neurobiologinen h\u00e4iri\u00f6, joka vaikuttaa noin 5 prosenttiin v\u00e4est\u00f6st\u00e4. Yksi ADHD:n oireista on vaikeus yll\u00e4pit\u00e4\u00e4 tarkkaavaisuutta ja keskitty\u00e4 teht\u00e4viin, mik\u00e4 voi aiheuttaa haasteita niin opiskelussa kuin ty\u00f6el\u00e4m\u00e4ss\u00e4kin. T\u00e4m\u00e4n lis\u00e4ksi monilla ADHD-potilailla esiintyy my\u00f6s v\u00e4symysoireita, jotka voivat vaikeuttaa arjen sujumista entisest\u00e4\u00e4n.<\/p>\n

ADHD:n ja v\u00e4symyksen yhdistelm\u00e4 voi aiheuttaa suuria haasteita opiskelussa ja ty\u00f6el\u00e4m\u00e4ss\u00e4. Opiskelijana ADHD voi vaikeuttaa keskittymist\u00e4 ja tarkkaavaisuutta luentojen ja teht\u00e4vien aikana. V\u00e4symys puolestaan voi heikent\u00e4\u00e4 muistia ja oppimiskyky\u00e4, mik\u00e4 voi vaikuttaa opiskelumenestykseen ja aiheuttaa vaikeuksia tentteihin valmistautumisessa. Ty\u00f6el\u00e4m\u00e4ss\u00e4 ADHD<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

“ADHD:n ja v\u00e4symyksen yhteys – miten ADHD voi vaikuttaa v\u00e4symykseen ja miten sit\u00e4 voidaan hoitaa?” ADHD eli tarkkaavaisuuden ja yliaktiivisuuden h\u00e4iri\u00f6 on neurobiologinen h\u00e4iri\u00f6, joka…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false},"categories":[780],"tags":[],"yoast_head":"\nADHD ja v\u00e4symys - Mieli Testi<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.mieli-testi.org\/blog\/adhd\/adhd-ja-vasymys\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fi_FI\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"ADHD ja v\u00e4symys - Mieli Testi\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"“ADHD:n ja v\u00e4symyksen yhteys – miten ADHD voi vaikuttaa v\u00e4symykseen ja miten sit\u00e4 voidaan hoitaa?” ADHD eli tarkkaavaisuuden ja yliaktiivisuuden h\u00e4iri\u00f6 on neurobiologinen h\u00e4iri\u00f6, joka...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.mieli-testi.org\/blog\/adhd\/adhd-ja-vasymys\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Mieli Testi\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-06-16T04:00:19+00:00\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Kirjoittanut\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Mieli Testi\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Arvioitu lukuaika\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuuttia\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.mieli-testi.org\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.mieli-testi.org\/blog\/\",\"name\":\"Mieli Testi\",\"description\":\"Blogi mielen h\u00e4iri\u00f6ist\u00e4\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.mieli-testi.org\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.mieli-testi.org\/blog\/adhd\/adhd-ja-vasymys\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/www.mieli-testi.org\/blog\/adhd\/adhd-ja-vasymys\/\",\"name\":\"ADHD ja v\u00e4symys - Mieli Testi\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.mieli-testi.org\/blog\/#website\"},\"datePublished\":\"2025-06-16T04:00:19+00:00\",\"dateModified\":\"2025-06-16T04:00:19+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.mieli-testi.org\/blog\/#\/schema\/person\/8eb1bcaf59fea75c780c11946f4e3490\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.mieli-testi.org\/blog\/adhd\/adhd-ja-vasymys\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.mieli-testi.org\/blog\/adhd\/adhd-ja-vasymys\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.mieli-testi.org\/blog\/adhd\/adhd-ja-vasymys\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.mieli-testi.org\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"ADHD ja v\u00e4symys\"}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.mieli-testi.org\/blog\/#\/schema\/person\/8eb1bcaf59fea75c780c11946f4e3490\",\"name\":\"Mieli Testi\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.mieli-testi.org\/blog\/#personlogo\",\"inLanguage\":\"fi\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6743211f010801ea26aa9423a2daab37?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6743211f010801ea26aa9423a2daab37?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Mieli Testi\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.mieli-testi.org\/blog\"],\"url\":\"https:\/\/www.mieli-testi.org\/blog\/author\/diagnostyka-umyslu\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"ADHD ja v\u00e4symys - Mieli Testi","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.mieli-testi.org\/blog\/adhd\/adhd-ja-vasymys\/","og_locale":"fi_FI","og_type":"article","og_title":"ADHD ja v\u00e4symys - Mieli Testi","og_description":"“ADHD:n ja v\u00e4symyksen yhteys – miten ADHD voi vaikuttaa v\u00e4symykseen ja miten sit\u00e4 voidaan hoitaa?” ADHD eli tarkkaavaisuuden ja yliaktiivisuuden h\u00e4iri\u00f6 on neurobiologinen h\u00e4iri\u00f6, joka...","og_url":"https:\/\/www.mieli-testi.org\/blog\/adhd\/adhd-ja-vasymys\/","og_site_name":"Mieli Testi","article_published_time":"2025-06-16T04:00:19+00:00","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Kirjoittanut":"Mieli Testi","Arvioitu lukuaika":"3 minuuttia"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.mieli-testi.org\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.mieli-testi.org\/blog\/","name":"Mieli Testi","description":"Blogi mielen h\u00e4iri\u00f6ist\u00e4","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.mieli-testi.org\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"fi"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.mieli-testi.org\/blog\/adhd\/adhd-ja-vasymys\/#webpage","url":"https:\/\/www.mieli-testi.org\/blog\/adhd\/adhd-ja-vasymys\/","name":"ADHD ja v\u00e4symys - Mieli Testi","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.mieli-testi.org\/blog\/#website"},"datePublished":"2025-06-16T04:00:19+00:00","dateModified":"2025-06-16T04:00:19+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.mieli-testi.org\/blog\/#\/schema\/person\/8eb1bcaf59fea75c780c11946f4e3490"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.mieli-testi.org\/blog\/adhd\/adhd-ja-vasymys\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.mieli-testi.org\/blog\/adhd\/adhd-ja-vasymys\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.mieli-testi.org\/blog\/adhd\/adhd-ja-vasymys\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.mieli-testi.org\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"ADHD ja v\u00e4symys"}]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.mieli-testi.org\/blog\/#\/schema\/person\/8eb1bcaf59fea75c780c11946f4e3490","name":"Mieli Testi","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.mieli-testi.org\/blog\/#personlogo","inLanguage":"fi","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6743211f010801ea26aa9423a2daab37?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6743211f010801ea26aa9423a2daab37?s=96&d=mm&r=g","caption":"Mieli Testi"},"sameAs":["https:\/\/www.mieli-testi.org\/blog"],"url":"https:\/\/www.mieli-testi.org\/blog\/author\/diagnostyka-umyslu\/"}]}},"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mieli-testi.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3672"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mieli-testi.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mieli-testi.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mieli-testi.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mieli-testi.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3672"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.mieli-testi.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3672\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mieli-testi.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3672"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mieli-testi.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3672"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mieli-testi.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3672"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}